Αλκαλική Κρεατίνη

Αλκαλική Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι ένα από τα δημοφιλέστερα συμπληρώματα διατροφής στο χώρο του αθλητισμού και ιδιαίτερα σε bodybuilders και αθλητές δύναμης και αντοχής.Είναι υπεύθυνη για την ανακύκλωση της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP) το ΄΄ ενεργειακό νόμισμα’’ του οργανισμού.Παράγεται από τον οργανισμό μας στο πάγκρεας και τα νεφρά και το περισσότερο μέρος της, περίπου το 95% βρίσκεται στους σκελετικούς μύς.

Μερικά από τα οφέλη της χρήσης κρεατίνης είναι: η αύξηση της αθλητικής απόδοσης γιατί αυξάνει την διαθέσιμη μυϊκή ενέργεια, προστατεύει, ενυδατώνει, συντηρεί και αυξάνει το μέγεθος των μυών.Μειώνει τον χρόνο αποκατάστασης μετά από μία έντονη προπόνηση.

Υπάρχουν αρκετά είδη κρεατίνης και ένα από αυτά είναι και η Αλκαλική κρεατίνη.

Η Αλκαλική κρεατίνη σε σχέση με τις υπόλοιπες μορφές κρεατίνης που έχουν όξινο PH ( κάτω από 6,9 περίπου) έχει αλκαλικό PH συνήθως μεταξύ 10 με 14. Αύτο την καθιστά περισσότερο σταθερή από τα υπολοιπα είδη κρεατίνης με αποτέλεσμα να φτάνει στα μυικά μας κύτταρα αποδοτικότερα και πιό ‘’καθαρή’’.

Αποτέλεσμα της παραπάνω ιδιότητάς της είναι να χρειάζεσαι χαμηλότερες δόσεις κρεατίνης χωρίς να απαιτήται περίοδος φόρτωσης ( αρχικό διάστημα λήψης κρεατίνης που λαμβάνεις μεγαλύτερη ποσότητα τις πρώτες μέρες).