ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικά σε όλη την Ελλάδα!
Τηλεφωνικές Παραγγελίες στο 215 215 75 23!

ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΔΕΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μια ένδειξη που χρησιμοποιείται στην γενική ιατρική για να υπολογίσουμε αν ένα άτομο είναι παχύσαρκο ή όχι και σε τι βαθμό. Είναι ένα πολύ σημαντικό διαγνωστικό εργαλείο που βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκεία. Καλό είναι όλοι να γνωρίζουμε ποιό είναι το ΔΜΣ μας. Ο δείκτης μαζας σώματος μας δείχνει με μεγάλη ακρίβεια αν είμαστε λιποβαρής, φυσιολογικοί, υπέρβαροι, παχύσαρκοι ή αν πάσχουμε απο παθολογική παχυσαρκία. Υπολόγισε τώρα το δικό σου ΔΜΣ και δες τις συμβουλές των έμπειρων διατροφολόγων μας για την κάθε περίπτωση.

hiddenppath hiddenppath

Menu

ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΣΟΥ ΒΑΡΟΣ

ΥΠΟΛΟΓΙΣΕ ΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΟΥ ΚΑΥΣΕΙΣ

Σε αυτή τη σελίδα μπορείς να υπολογίσεις τον Δείκτη Μάζας του Σώματός σου (ΔΜΣ).

Σε αυτή τη σελίδα μπορείς να υπολογίσεις τον Βασικό Ρυθμό του Μεταβολισμού σου (BMR).

Κάνε κλίκ στο κουμπί για να ξεκινήσεις!


ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Όποιο και αν είναι το ΔΜΣ σου, οι έμπειροι διατροφολόγοι της Perfect Nutrition είναι δίπλα σου για να βοηθήσουν στις διατροφολογικές σου ανάγκες. Παρακάτω προτείνουμε τα κατάλληλα προϊόντα νέας γενιάς της Perfect Nutrition για κάθε περίπτωση ανάλογα με τα αποτελέσματα του ΔΜΣ σου. Όλα τα προϊόντα μας είναι υψηλών προδιαγραφών κλινικά δοκιμασμένα με αποδεδειγμένα αποτελέσματα και χρησιμοποιούνται απο επαγγελματίες πρωταθλητές απο όλο τον κόσμο.

Εαν ο δικός σου δείκτης μάζας σώματος είναι κάτω απο 20 τότε είσαι λιποβαρής. Δηλαδή έχεις λιγότερο βάρος και μάζα σώματος απο οτι θα έπρεπε στην ηλικία σου και με βάση το ύψος σου. Αυτό σημαίνει οτι θα πρέπει να τρώς περισσότερο φαγητό που περιέχει καθαρή πρωτεΐνη για να φτάσεις σε φυσιολογικά επίπεδα. Έχεις ανάγκη απο τρόφιμα για μυϊκή υπερτροφία. Έχουμε επιλέξει για σένα τα καλύτερα προϊόντα για την περίπτωσή σου. Για να δείς όλα τα προϊόντα με βάση τον στόχο σου τότε μπορείς να πατήσεις στο κουμπί “περισσότερα”.

36 CRE4FORM Crea Trona 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
30.00 
20 Complete Xtreme Gainer 7 Lb Chocolate 600x60022 Complete Xtreme Gainer 7 Lb Vainilla 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
65.00 
Επιλογή
71 Red Line BIG MAN 8 Lb Vainilla 600x60070 Red Line BIG MAN 8 Lb Chocolate 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
55.00 
Επιλογή
3d WeightGainer Fondonegro
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
60.00 
Επιλογή

Εαν ο δικός σου δείκτης μάζας σώματος είναι 20-25 τότε συγχαρητήρια γιατί είναι στα φυσιολογικά επίπεδα για την ηλικία και το ύψος σου. Αυτό όμως δεν σημαίνει οτι πρέπει να επαναπαύεσαι και να παραμελήσεις το σώμα σου. Πρέπει να γυμνάζεσαι τακτικά και να λαμβάνεις κατάλληλες τροφές ενέργεια και αντοχή για να διατηρήσεις το ΔΜΣ σου σε φυσιολογικά επίπεδα. Έχουμε επιλέξει για σένα τα καλύτερα προϊόντα για την περίπτωσή σου. Για να δείς όλα τα προϊόντα με βάση τον στόχο σου τότε μπορείς να πατήσεις στο κουμπί “περισσότερα”.

New
68 Sport Vitamins 600x600
Βαθμολογήθηκε με 4.67 από 5
Διαθέσιμο!
22.00 
Omega 3 150 Perlas
Διαθέσιμο!
30.00 
93 Meat Whey PRO 45 Lb Chocolate 600x60094 Meat Whey PRO 45 Lb Fresa 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
55.00 
Επιλογή
36 CRE4FORM Crea Trona 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
30.00 

Εαν ο δικός σου δείκτης μάζας σώματος είναι 25-30 τότε είσαι υπέρβαρος. Δηλαδή έχεις περισσότερο βάρος και μάζα σώματος απο οτι θα έπρεπε στην ηλικία σου και με βάση το ύψος σου. Αυτό σημαίνει οτι θα πρέπει να τρώς υγιεινά τρόφιμα χαμηλά σε λιπαρά και να γυμνάζεσαι πιο τακτικά για να φτάσεις σε φυσιολογικά επίπεδα. Έχεις ανάγκη απο τρόφιμα για αύξηση άλιπης μυϊκής μάζας και λιποδιαλύτες και αμινοξέα. Έχουμε επιλέξει για σένα τα καλύτερα προϊόντα για την περίπτωσή σου. Για να δείς όλα τα προϊόντα με βάση τον στόχο σου τότε μπορείς να πατήσεις στο κουμπί “περισσότερα”.

RIPPED CUTS
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
24.50 
Black Line Whey 100 Red Premium
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
55.00 
Επιλογή
92 BCAA Glutamina Power 1000g 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
62.00 
43 Aerobic Burners 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
27.00 

Εαν ο δικός σου δείκτης μάζας σώματος είναι 30-40 τότε είσαι παχύσαρκος. Δηλαδή έχεις αρκετά περισσότερο βάρος και μάζα σώματος απο οτι θα έπρεπε στην ηλικία σου και με βάση το ύψος σου. Θα πρέπει να ξεκινήσεις άμεσα ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος. Αυτό δεν σημαινει οτι δεν πρέπει να τρώς καθόλου. Σημαίνει οτι πρέπει να τρως σωστά και να γυμνάζεσαι συχνά. Έχεις ανάγκη απο τρόφιμα χωρίς καθόλου λίπος και ένα πρόγραμμα διατροφής με καλούς λιποδιαλύτες. Έχουμε επιλέξει για σένα τα καλύτερα προϊόντα για την περίπτωσή σου. Για να δείς όλα τα προϊόντα με βάση τον στόχο σου τότε μπορείς να πατήσεις στο κουμπί “περισσότερα”.

Bote Water Out
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
21.00 
76 ISO 100 WHEY ISOLATED 5 LB Chocolate 600x60075 ISO 100 WHEY ISOLATED 5 LB Fresa 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
75.00 
Επιλογή
91 FA Trans FAT ATTACK RED LINE 90 Caps 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
17.00 

Εαν ο δικός σου δείκτης μάζας σώματος είναι πάνω απο 40 τότε πάσχεις απο παθολογική παχυσαρκία. Σε αυτή την περίπτωση η συμβουλή μας είναι να σε δεί άμεσα κάποιος ειδικός γιατρός. Θα μπορούσες να δοκιμάσεις τα πιο πάνω προϊόντα στην περίπτωση της παχυσαρκίας αλλά ακόμα και τότε καλύτερα να συμβουλευθείς κάποιον ειδικό πρώτα.