Μετά την Προπόνηση

Λίγα λόγια για τα προϊόντα μετά την προπόνηση

Μετά απο μία εντατική άσκηση ή προπόνηση, η παροχή των θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό μας είναι υψίστης σημασίας για τον χρόνο και την ποιότητα ανάρρωσής του.Είναι αρκετά σημαντικό να κατευθύνουμε γρήγορα το σώμα, έξω απο τη φάση του καταβολισμού και της μυϊκής διάσπασης και να το εισάγουμε στη φάση του αναβολισμού και της μυϊκής ανάπτυξης ώστε να έχουμε περισσότερα μυϊκά οφέλη.Η καλύτερη στιγμή για να το επιτύχουμε αυτό είναι μετά την άσκηση.Την στιγμή εκείνη ο οργανισμός μας είναι καταπονημένος, έχει εξαντλήσει τα φυσικά του αποθέματα και κυριολεκτικά “παρακαλάει” για την εισαγωγή νέων θρεπτικών συστατικών.

Ο ιδανικός συνδυασμός για μετά την προπόνηση αποτελείται από πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και αμινοξέα. Φτιάξτε το ιδανικό για εσάς ποτό μετά την προπόνηση συνδυάζοντας αυτά τα συστατικά ή καταναλώνεστε κάτι που είναι έτοιμο και αποτελεσματικό όπως το CREA FIGHT.

ΟΦΕΛΗ

Αυτό που κυριολεκτικά επιτυγχάνουμε με τη χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής μετά την προπόνηση είναι ότι μειώνουμε τη μυϊκή κόπωση και εξάντληση,αναπληρώνουμε το γλυκογόνο που χρησιμοποιήθηκε στη διάρκεια της άσκησης, αυξάνουμε τη σύνθεση του μυϊκού ιστού (αναβολισμός) και μειώνουμε τη διάσπαση του μυϊκού ιστού(καταβολισμός)που προκλήθηκε απο την άσκηση.Οδηγούμαστε δηλαδή μόνο σε μυϊκά κέρδη.