ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Τι είναι οι βιταμίνες

Όλοι γνωρίζουμε εν μέρη τι είναι. Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις. Όπως πηγάζει και από τη προέλευση του ονοματός τους (vita στα λατινικά σημαίνει ζωή), είναι απαραίτητες για την ζωή και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Οι περισσότερες απο αυτές δε παράγονται απο τον οργανισμό μας και τις λαμβάνουμε μέσω της διατροφής και απο τα συμπληρώματα διατροφής. Δρούν ακόμα και όταν βρίσκονται σε μικρές ποσότητες και δεν περιέχουν θερμίδες. Μερικές από τις λειτουργίες τους είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού και η ενίσχυση του νευρικού και ανοσοποιητικού μας συστήματος. Είναι απαραίτητες για την αφομοίωση των πρωτεινών και τη μυική αποκατάσταση. Χωρίζονται σε δύο κυρίως κατηγορίες, τις λιποδιαλυτές, οι οποίες διαλύονται στο λίπος και στις υδατοδιαλυτές που διαλύονται στο νερό. Στις λιποδιαλυτές ανήκουν η βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε και βιταμίνη K. Eνώ στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών ανήκουν εκείνες του συμπλέγματος Β όπως η βιταμίνη β12 και η βιταμίνη C. Το καλύτερο για έναν αθλητή είναι οι πολυβιταμίνες όπως η Sports Vitamins.
Εμφάνιση όλων των 4 αποτελεσμάτων
MIN GEN
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
15.00 
VITA GEN
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
25.00 
New
68 Sport Vitamins 600x600
Βαθμολογήθηκε με 4.67 από 5
Διαθέσιμο!
22.00 
46 Vitamins Minerals 100 CDR 600x600
Βαθμολογήθηκε με 5.00 από 5
Διαθέσιμο!
16.00 

Τι είναι οι βιταμίνες

Όλοι γνωρίζουμε εν μέρη τι είναι. Οι βιταμίνες είναι οργανικές χημικές ενώσεις. Όπως πηγάζει και από τη προέλευση του ονοματός τους (vita στα λατινικά σημαίνει ζωή), είναι απαραίτητες για την ζωή και την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Οι περισσότερες απο αυτές δε παράγονται απο τον οργανισμό μας και τις λαμβάνουμε μέσω της διατροφής και απο τα συμπληρώματα διατροφής. Δρούν ακόμα και όταν βρίσκονται σε μικρές ποσότητες και δεν περιέχουν θερμίδες.

Μερικές από τις λειτουργίες τους είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού και η ενίσχυση του νευρικού και ανοσοποιητικού μας συστήματος. Είναι απαραίτητες για την αφομοίωση των πρωτεινών και τη μυική αποκατάσταση. Χωρίζονται σε δύο κυρίως κατηγορίες, τις λιποδιαλυτές, οι οποίες διαλύονται στο λίπος και στις υδατοδιαλυτές που διαλύονται στο νερό. Στις λιποδιαλυτές ανήκουν η βιταμίνη Α, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε και βιταμίνη K. Eνώ στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών ανήκουν εκείνες του συμπλέγματος Β όπως η βιταμίνη β12 και η βιταμίνη C. Το καλύτερο για έναν αθλητή είναι οι πολυβιταμίνες όπως η Sports Vitamins.